按摩哪里马上见效 压力大头痛如何缓解

压力大头痛如何缓解？按摩哪里马上见效？

大陵穴能缓解压力性头痛

【位置及取穴】：腕掌侧第一横纹后缘，桡侧屈腕肌与掌长肌腱之间处。

【功效及主治】：清心宁神。主治头痛，心痛，心悸，胃病，呕吐，癫狂，胸胁痛等。

随着现代生活和工作节奏的加快，竞争的日趋激烈，人们的压力就好像是一根绷紧了的琴弦。这根琴弦若绷得太紧，则容易绷断；这根琴弦若放得太松，则奏不出美妙的乐曲来。

赵先生就是一个典型的例子：赵先生是一家大公司的营销主管，平时的销售任务很重，现在市场竞争又这么激烈。他常因产品销售的事情着急、甚至连做梦都想着工作。最近他开始出现头痛、失眠，甚至有时还会手抖、呼吸急促。

赵先生的情形是典型的压力性头痛，大多发生在从无头痛病史的人身上，常伴随失眠的困扰，有时甚至出现焦虑的相关症状。这种压力性头痛与超负荷的工作和心理压力有直接关系。此时，如果只服用止痛药物，缓解效果通常不显著。

对于这种压力性头痛，我们可以找大陵穴来解决。大陵穴位于腕掌侧第一横纹后缘，桡侧屈腕肌与掌长肌腱之间处。如果最近感觉工作太忙了，事情太多了，这种压力造成的头痛，就要多用手揉一揉大陵穴。

生活中虽然没有固定的模式可保证免受压力，但是有许多方法可以减轻压力：

1.当感到自己有压力的时候，不妨到户外去散散步，这样有利于恢复自己对事物的洞察能力。

2.拥有广泛的兴趣是预防压力的重要方法。

3.建立良好的人际关系，既可为我们带来私人生活的满足，也可以在我们遭受压力时给自我一个非常好的安全网，令我们得到适当的支持。

4.可通过唱歌、大喊、哭泣等方式，将心中的压力和不快宣泄出来。