口干口渴按摩哪里最有效

口干口渴按摩哪里最有效？最好止渴按摩手法：

常揉然谷穴解消渴

【位置及取穴】：在足内踝前，取穴时，先摸一下脚的内踝骨，往前斜方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨的下缘

【功效及主治】：退虚热，益肾阴，理下焦，利水湿。主治阴痒，子宫脱垂，月经不调，遗精，咳血，黄疸，消渴等。

古人称糖尿病为消渴，其实消渴和糖尿病是有一定的区别的，只是类似。

消渴的发生与个人体质、饮食、情致、环境等因素都有非常密切的关系——其人素体阴虚，再加上饮食无度、形体肥胖、情致失调、劳欲过度、外感六淫，而导致身体内阴阳失和，燥热内生，肺、胃、肾三脏受到伤害。其病机是以阴虚为本，燥热为标。

然谷穴是专门治消渴症的。一般来说，消渴是阴虚火旺的表现。阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺。如果你在晚上感觉心烦睡不着觉，感觉口渴，然谷穴就派上用场。然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大，就拿这个水给浇一浇，使身体不致太热也不致太冷。如果你总是想喝水，心老起急，就是心火太旺了，这时揉一揉然谷穴，就可以用肾水把心火降下来。

然谷穴在哪儿？找然谷穴时，我们可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨的下缘。

为了更好的治疗消渴病，日常生活中我们一定要注意以下几点：

1.控制体重。不贪食，不多食，饮食定时定量。

2.饮食合理。高脂肪、高糖和高热量食物；避免吃动物的脑、内脏、蛋黄等高胆固醇的食物；多吃新鲜蔬菜、水果和植物性食物。

3.戒除烟酒。吸烟会加速糖尿病心脑肾血管并发症的发生。酒为炙品，应严格控制。服用磺脲类口服降糖药者应忌酒。

4.生活有规律。不宜过度劳累，保证充足的睡眠。

5.进行适当的运动。如进行快走、慢跑、骑自行车、太极拳、钓鱼等。

6.节制喜怒。保持良好的心情，避免情绪过激。