吃完饭应该做什么好

吃完饭应该做什么好餐后应该做些什么

儿童良好习惯的培养，主要应包括卫生习惯、饮食习惯及劳动习惯等。当前，多数家长对饮食、卫生习惯已有所重视，认为儿童的健康与其密切相关。然而对劳动习惯的培养却认为无足轻重，大都认为只要儿童好好读书，家务活由家长多做一些也无所谓。由于家长的过分宠爱、娇生惯养，而造成不少儿童劳动观点薄弱，出现了不会劳动，不会料理自己的生活，生活能力差，以及不爱惜劳动成果，不尊重别人劳动，生活不节俭等缺点。表现在进餐前后的不良习惯，有挑食、偏食、任意浪费粮食等弊习。

餐后正是培养儿童劳动习惯的最佳时机，尤其晚餐以后，对于整天进行紧张学习的儿童来说，既是一种很好的调节，也是对儿童意志的一种锻炼。劳动习惯的培养应从自我服务开始。小学低年级的儿童，可让他们帮助收拾碗筷、扫地、抹桌子等。这些活可能开始时做得比较笨拙，父母可以做一些训练、指导，即使儿童搞得不太干净，宁可父母再做一遍，也要培养儿童的良好习惯。小学高年级以上的儿童，可让他们洗碗，打扫餐厅及厨房。这些虽然都是儿童力所能及的工作，但大多数家长却舍不得让儿童去做，既怕儿童累着．又怕儿童不小心打破餐具或弄伤自己。所以在训练儿童家务劳动时，同样还要给以安全及自我保护意识的教育，这样既保证了儿童的安全，又避免了物品的损坏。当孩于做得比较好时，应及时加以表扬与鼓励，使儿童感到劳动的愉快和积极意义，使儿童对劳动的兴趣也日益增浓。经过劳动的锻炼，从而培养儿童增强生活能力和吃苦耐劳的精神，遇到因难能依靠坚强的意志和毅力去克服。

餐后除了培养劳动习惯外，还要培养儿童餐后的卫生习惯，如刷牙、洗碗、洗手等。

总之，餐后让儿童做些轻微的家务劳动及注意个人卫生，对胃肠道的消化吸收不仅无妨碍，还能起促进作用，但剧烈的活动要避免。