坐在椅子上或沙发上打盹似乎是很寻常的事。其实，坐着打盹时间长了就会使人感到头晕、腰酸背痛，甚至耳鸣和视觉模糊，对健康造成很大的影响。
这是因为人们坐在椅子上打盹时，不可能保持像往常一样的良好坐姿，上部身躯难免失去平衡，身体弯曲，腰部扭曲，时间长了，就会引起腰肌劳损，感到腰酸背痛。另外，人熟睡后，心率变慢，血管扩张，流经各种脏器的血液流速减慢，而坐姿睡觉时流入脑部的血液就更少。尤其是午饭后，较多的血液进入消化系统促进消化，从而使进入脑部的血液减少得更多，很易造成脑缺血。因而就会出现头痛、耳鸣、腿软、视觉模糊等症状。长期下去，就会使症状加重，甚至造成脑血管疾病。
所以，千万不要因为时间短就得过且过，选择在椅子上或沙发上打盹，一定要选择好的休息方式。
温馨小贴士
年轻女性长期久坐容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。所以奉劝久坐不动的女性，每40分钟休息10分钟，做做伸展动作，或下班后散步、游泳等，这都能改善因久坐造成的循环障碍。
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