运动能调动人体的排毒功能。如何运动排毒？做什么运动可以排毒呢？这里向你推荐几种利于排毒的运动方式。
1．快步走
快步运动简单、方便，利于排毒，它可以降低胆固醇。
2．深呼吸
呼吸可以排除体内毒素，特别是深呼吸，更能消除体内毒素。
3．清咳嗽
肺是人体最易积存毒素的地方，时不时地主动咳嗽两声，能起到清扫肺脏的作用。
4．骑自行车
常骑自行车有利于排毒健身。骑自行车不仅能够锻炼肌肉，还可以降血压。骑自行车的紧张『生运动可以让你发汗，加速体内毒素的排出。肌肉的反复收缩促进血管的收缩与扩张，对淋巴系统也大有好处。
温馨小贴士
瑜伽是顶级的排毒运动，能够促进血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上来内外调节身体，展开排毒行动。
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