审视一下自己平时在上厕所时是否有看手机的习惯，如果有的话就要注意改正了。
经常在解大便时看手机、看书或看报，会使大脑皮质对排便动作产生影响，从而抑制排便。时间久了，就会使直肠对粪便的压力刺激渐渐失去正常的敏感性，造成粪便在大肠内停留过久，粪便变得干燥而使排便困难。
而且，解大便时看手机看书报，会使大便时间延长，由于坐或蹲的姿势会导致盆腔淤血、痔静脉曲张，易形成痔疮。
温馨小贴士
有些人为了祛臭，喜欢在蹲厕所时抽烟。但粪便的臭味与香烟冒出的有害气体混合后，会产生更多的对人体危害更大的有害气体。抽烟者在吸烟时也会将这些有害气体吸入体内，因此不宜在蹲厕所时抽烟。
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