心烦意乱按摩哪里最好

心烦意乱按摩哪里最好？最有效按摩手法方法：

按摩太阳穴可消除烦恼

【位置及取穴】：在两眉梢后凹陷处。

【功效及主治】：除烦止痛，清脑明目。主治头痛，感冒，眼病等。

俗话说：人生不如意者十之。在现实生活中，每个人都会遇到生活或工作的某些方面进展不顺利的情况。当一个人心烦的时候，就会无缘无故的发脾气，甚至与家人发生争吵。因为心烦，人们还会懒于从事学习和工作，或者对生活感到厌倦、对人生失去信心。

在这种情形下，身心健康就会受到多方面的损害，就会出现失眠、头痛、神经衰弱、消化不良等与心烦有关的症状。

当我们心烦的时候，不如用指压法消除心中的烦恼，我们可按压具有安神镇静作用的太阳穴。

太阳穴在两眉梢后凹陷处。当我们患有感冒或头痛的时候，用手去摸这个地方，会明显地感觉到血管的跳动，这就说明在此穴下边有静脉血管通过。所以，用于指按压这个穴位，就有可能对脑部血液循环产生影响。

不仅仅是有了烦恼，对于头痛、头晕、用脑过度造成的神经性疲劳等，按压太阳穴也能使症状有所缓解。

按压太阳穴时要两侧一起按，将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛后，就要减轻力量，或者轻轻揉动。每天如此反复按摩10次左右，效果非常好。

为了保持身心平衡，消除烦恼，我们可以尝试下面的一些做法：

1.首先就是找朋友倾诉烦恼。把不开心的事埋藏在心里，只会让自己变得更加郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你知心的朋友，那么心情自然就会舒畅。

2.在遇到挫折时，可暂时将烦恼放下，去做一些自己喜欢做的事情。比如听一听音乐或看一看喜剧电影。

3.经常参与娱乐活动，这也是消除烦恼的一种好方法。娱乐方式并不重要，最重要的是要使心情得到放松。

4.你可以找个没人的地方，或是把自家的门紧紧地关起来，大声吼叫几分钟。不用顾忌什么，只要你愿意，想怎么喊就怎么喊。这样，你可以充分地把内心的怨气发泄出来。