最好的按摩手法 胸胁痛按摩哪里最有用

胸胁痛按摩哪里最有用？最好的按摩手法：

支沟穴——减轻胸胁疼痛的小助手

【位置及取穴】：在前臂背侧面，于外关穴向上，用拇指比一横指处取穴。

【功效及主治】：清三焦，降逆气，通肠腑。主治耳鸣耳聋，胸胁痛，呕吐，便秘等。

所谓的胸胁痛是指一个或几个肋间神经分布区出现疼痛，咳嗽、喷嚏、深呼气时加重，疼痛剧烈时可向同侧肩背部放射。主要表现为右上腹不适，消化不良；或无症状，伴有腹胀、嗳气、厌食油腻食物，右季肋下、右上腹及肩胛下角常有隐痛，发作时症状和急性胆囊炎很相似。

中医认为，由于肝胆分布于胸胁，故若肝气郁结、肝胆湿热、精血亏损、气滞血瘀都会引起本病。可见于肝、胆、胸膜等急慢性疾病及肋间神经痛。

按压支沟穴可减轻胸胁痛的症状。此穴在前臂背侧面，于外关穴向上，用拇指比一横指处取穴。

支沟穴是十总穴之一，所谓“胁肋寻支沟”，是指此穴专治胸胁肋骨处的症状，尤其是胸部侧面疼痛；而且支沟穴属于三焦经，其走向由无名指沿着手臂外侧往上走，经肩膀、背部再到耳朵鬓角处。因此，凡胸胁疼痛、呼吸困难、咳嗽、胸闷、呕吐、肩臂痠痛等，都可取此穴来治疗。

按压时，以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，一天可按摩数次。

此外，经常按摩支沟穴还会感觉气很通畅。有的人老有嗝打不出来，按摩支沟穴，打嗝打出来了，这是把郁结之气散掉了。

胸胁痛者的注意事项：

1.饮食要节制，以清淡为主，不要过食肥甘刺激食物。

2.节制饮酒，起居有常，防止过度劳累。

3.避免不良的精神刺激和过度的情志活动。

4.坚持体育锻炼，强健体魄。